Когда это полезно
Страница для тех, кто ищет медитации в Telegram-боте, аудио с голосом и музыку для сна, тревоги и восстановления.
Почему медитация должна соответствовать моменту
Медитация для сна, тревоги и фокуса не может звучать одинаково. Перед сном важны замедление и безопасность, при тревоге — заземление, для фокуса — ясность и короткая структура. Поэтому SOMA разделяет темы и длительности.
Что сделать сейчас
- Для тревоги выбирай короткую медитацию на заземление.
- Для сна не ставь слишком бодрую музыку и голос.
- Для фокуса выбирай 3-5 минут, чтобы не выпадать из рабочего ритма.
Какие темы поддерживаются
В коде доступны темы relax, sleep, energy, anxiety, focus, gratitude, confidence и morning. Это закрывает основные пользовательские сценарии: расслабиться, уснуть, восстановить силы, снизить тревогу, собраться, настроиться на день.
Как строится текст
Готовые медитации должны иметь русскоязычный сценарий с мягким вступлением, дыхательными инструкциями, визуализацией, телесными ощущениями и завершением. Длина зависит от сценария: короткая практика, сон или глубокое восстановление.
Как это связано с подпиской
Готовая библиотека доступна внутри продукта. Персональная AI-генерация аудио сейчас не входит в обычные тарифы, потому что это дорогой сценарий по себестоимости; её логично выносить в отдельный Premium-пакет.
Сценарий: нужна медитация перед сном
Пользователь выбирает вечернюю медитацию из библиотеки: спокойный голос, мягкая музыка, дыхание, телесное расслабление и плавное завершение. Аудио можно открыть из бота или mini app и вернуться к нему позже.
- Выбрать тему и длительность.
- Открыть готовую запись в боте или mini app.
- Сохранить подходящую медитацию и вернуться к ней из библиотеки.
Частые вопросы
Можно сделать медитацию под мою ситуацию?
Сейчас основной сценарий — готовая библиотека и подбор подходящей практики. Персональная AI-генерация аудио планируется как отдельный Premium-пакет.
Генерация медитаций бесплатная?
Персональная AI-генерация аудио не входит в текущие тарифы. В обычном сценарии пользователь открывает готовую библиотеку медитаций.
Как мы относимся к безопасности
Это self-care материал SOMA, а не медицинская диагностика. При риске вреда себе или другим, потере контроля, суицидальных мыслях или резком ухудшении состояния нужна очная профессиональная или экстренная помощь.
Макс